[...] 15min orbi Komentarz: 1a- zrobiłam bardzo zachowawczo, bo bałam się, że siły dalej nie będzie. Spróbuję więcej 1b- dobrze dobrany ciężar 1c- #-P klata mi się trzęsła już jak sięgałam po hantelki, a potem meega pieczenie 2a-35 jest ok 2b- #-P w pierwszej serii zapomniałam o tempie 2c- #-P Aero- rozumiem, że zostaje po treningu jak było? [...]
yossarian: To jest tak jak bylo ze mna (moze mam slaba wole), ale zarzekalme sie ze nie bede bral, a kiedy zaczalem przebywac na silce, gdzie wiekoszosc ludzi miala przynajmiej raz w zyciu doczynienia z koksem i moga Ci cos o tym powiedziec, dac jakies rady.. Kiedy czytasz o tym wiecej i zaczyna Cie to interesowac coraz bardziej chcesz wziasc (Nie [...]
Mi chodzilo o aspekt wlasnie perspektywy jak bylo kiedys zdjecie skromnego z wolfem ktory miernie wyszedl a skromny byl wlasnie z brzegu poprostu taka ciekawostka odemnie ze zalezy bardzo od zdjecia jak sie wyjdzie
Goldi ja nie pytam Ciebie jak było z twoim CC tylko jak będzie :-) Jak będziesz ważył 97kg to na sztandze będzie 95kg z twoim przygotowaniem siłowym i po zrobieniu treningu wytrzymałościowego a masz 4 miesiące to sztanga powinna fruwać 40 razy spokojnie . Chyba nie wyślesz kolarza samego na MP :-)
Goldi ja nie pytam Ciebie jak było z twoim CC tylko jak będzie :-) Jak będziesz ważył 97kg to na sztandze będzie 95kg z twoim przygotowaniem siłowym i po zrobieniu treningu wytrzymałościowego a masz 4 miesiące to sztanga powinna fruwać 40 razy spokojnie . Chyba nie wyślesz kolarza samego na MP :-) Kolarz to samotny wilk więc różnie może być [...]
No dokładnie! Nie ma to jak składy i wypady! Ona chce, żebym prowadziła 40 minut na macie! Takie ćwiczenia to prawie nic nie dają, klientki tego nie lubią. Mówiłam jej to, ale to moja szefowa i chce żebym się podporządkowała. Dlatego pytam jak było u Ciebie na kursie. Dzięki za odp!
najpierw dermatolog to tej suchosci i tych przebariwen dal masc Clotrimazolum , do policzka szalwia i rumianek... i tyle 3 tyg a to jak bylo tak bylo jedynie przebarwienia minimalnie zeszly ale dalej widac , wyglada to jak by bylo brudne ;/. diagnozy nie uslyszalem... popo tych 3 tyg chciala mi dac znow to samo bez ogladania nawet mnie... [...]
Skręcenie miałeś z rozerwaniem torebki stawowej? II czy III stopień? Jak było potraktowane to jak u typowego Kowalskiego (rozchodzi się/przejdzie) to nieprawidłowy wtedy zrost tkanek mógł tak się potoczyć, że właśnie troczki są uciskane teraz - i jeśli po ich rozluźnieniu czujesz ulgę to jest jakiś trop. Od n. kulszowego rozdzielają się dalej na [...]
Na początku dzięki za odpowiedź jak i podanie mi tych stron, przeglądnąłem je. Otóź to, że moja dieta nadaje się tam gdzie mówisz nie jest dla mnie raczej niespodzianką. Jednak jako uczeń, nie jestem w stanie zagwarantować sobie wszystkiego tego co jest w tych różnych artykułach. Wprowadzając pewne modfikacje do diety: 1 posiłek; tak jak było [...]
no wiem :) caly czas leci masa w dwa miesiące już 6 Kg ... jak wyśle foty przed :) to zobaczysz jak było :D masakra :) . Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-10-18 15:16:35
Robert nawet jak własnych nie potraktujesz jakimś nawozem albo drzewek nie popryskasz to zaraza jakaś Ci je zje i szybciej owoce zgniją na drzewie niż dojrzeją i zjesz je ze smakiem :P Nie żebym się czepiał ale też mam swój mały sad i warzywa więc wiem jak było w tym roku ze wszystkim ;) Więc niestety takie mamy czasy i takie zarazy że nawet jak o [...]
No i zaczelo sie, mam taki problem. W trakcie tej redukcji cos zlego stalo sie z moja klatka ... mianowicie nie wyciskam teraz 60 kg na serie tak jak bylo kiedys, wycisne to raz... Na serie ciezko mi wziasc teraz 40 kg... nie wiem co sie dzieje, byc moze to przez ta redukcje, nie wiem... Co o tym sadzicie ?
tego nie wiesz czy dziala. mowimy jak bylo z farmakiem. poza tym placac za farmacje fajnie byloby dostac farmacje, czyli: - sterylny towar robiony w labie, a nie w wannie wasyla - wlasciwa ilosc - wlasciwe stezenie jak dostajesz w cenie farmacji undera, to gdzie tu rozsadek? moze lepiej wziac enan BD, nie na to samo wychodzi?
Czytam ksiazke z 1930 roku, badacz pokazuje zdjecia ludzi na dietach pierwotnych (czytaj : tluste mieso, tluste mleko, wnetrznosci zwierzat i pelne ziarno zakwaszone- jak bylo dostepne) i ci ludzie sa piekni, po prtostu piekni starzy, mlodzi piekne rowne zeby, zadnej dziury szczupli sa wszytscy. A pozniej rejony gdzie dociera biala maka, dzemy, [...]
JDS jest na dobrej bombie teraz jak było oglądałem foty z UFC RIO. Szykuje mega formę pewnie Po walce z Carwinem widać że walczy dużo mądrzej. Problemem Velasqueza może być to że dawno nie walczył... Ciekawe czy to odbije się na jego dyspozycji
[...] mniejszy basen czy jacuzzi. Co do rowerka czy dzielic to na sesje tzn. rano i wieczorem po 30 min czy za jednym razem w ciagu dnia te 35-50 min? Ostatnie pytanie jak to podzielic ten rowerek i basen zeby bylo optymalnie nie przeciazajac miesnii zeby mialy odpowiednia ilosc czasu na regeneracje. Mam 4 dni nietreningowe wt,czw,sob,ndz. [...]
[...] zstangielką w lezeniu 10x3 WTOREK - Kempo Tai Jutsu, od siłki wolne ŚRODA PLECY - RACZEJ BEZ ZMIAN ALE PROSZE O PORADY [zmieniłbym troche 1. drążek 3-4x max(jak nie masz to wiosłowanie sztangą nachwytem do klatki), 2. wiosłowanie sztanga w opadzie podchwytem lub końcem sztangi 12<10<8=8 lub stały 8-10 w każdej, 3. [...]
Takie ksiazki mozna traktowac jedynie jako ciekawostke jak bylo kiedys a jak teraz.Poczytac tak dla ciekawosci, w tych czasach z ktorych prawdopobnie pochodzi ksiazka wiedza o tym sporcie byla o wiele mniejsza niz tereaz, w polsce nie bylo dostepu do przyzadow roznych wiec np traktowano pompki przy scianie jako dobre cw na biceps zamiast lamanego [...]
Ja też awans, z 23, na 15, ale z tego co widzę, niektórzy już zwątpili, a nie wiedzą jak było ostatnio, z ostatnich miejsc wchodzili do czołówki, a po za tym jest jeszcze 3 etap, ciekawe co będzie, ostatnio była technika ćwiczeń trójbojowych. Teraz może jakaś technika do wyboru, wyprowadzania uderzeń, albo też kopnięć, to było by ciekawe.
Ja cie nie rozliczam za twoje cykle, bo to twoja sprawa, wspomnialem o tym bo sie przypier.dalasz i chwalisz jakbys niewiadomo czego dokonal. Owszem misiu lbm, nie waze sie co sekudne wiec mowie ci orientacyjnie ze tego ze 2 kilo bylo, sprobuj cyklu z femara i wtedy powiesz mi jak bylo, ok? Inna sprawa ze teraz jednak nie jestem zwolennikiem tak [...]
Garfieldka/podsumowanie str.44
